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下面附上一則新聞讓大家了解時事
眼睛也需要「防曬劑」！這樣補充葉黃素才有效
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皮膚防曬，眼睛也要防曬！而葉黃素就是眼睛最好的「防曬劑」，葉黃素可以減少光線對眼睛的傷害，在菠菜、玉米、南瓜、地瓜葉等食材中很常見。我們身體裡有許多器官也都需要它的保護。
3. 讀書或工作常依賴光線：
現在因為電腦、電視、各類 3C 產品的普及，讓學生或上班族都過度曝露於強光的照射中。當黃斑部累積太多藍光形成的自由基時。晚上關燈滑手機、將手機當成手電筒照光使用的現代行為，更加深眼睛負擔
4. 懷孕、哺乳期：
女生在懷孕及哺乳期間，因為小孩只能從母體獲得葉黃素，所以母體血液中葉黃素會下降。這種營養物質都是母體的主動運輸，也很容易造成媽媽葉黃素不足，也是為什麼孕婦會經常抱怨視力模糊、眼睛乾澀、對焦不準、容易疲倦、隱形眼鏡不好戴、眼鏡度數不穩等問題的原因。建議媽媽可以多吃綠色蔬菜或葉黃素補充品，生產後如果餵母乳，葉黃素也會經由母乳而帶給嬰兒。斷奶後，寶寶副食品中也要加一些容易吸收的綠色蔬菜泥才可以。
文/黃玫霖
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