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下面附上一則新聞讓大家了解時事
安海瑟薇放棄吃全素後大腦像電腦重開機 現改用「舊石器時代飲食法」維持身材
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好萊塢女星安海瑟薇（Anne Hathaway）曾是素食的超級擁戴者，還在2012年舉辦純素婚宴，一度被認為是純素飲食的代表人物。不過其實她在2014年就坦承不再吃素，還說吃素讓她覺得自己不夠健康，現在改用「舊石器時代飲食法（Paleo Diet）」來維持身材。
攤開2012年安海瑟薇婚宴的菜單：素漢堡、素杯子蛋糕，還有被稱為「鑽石級素食食材」松露製成的通心粉，讓素食料理一度成為好萊塢名流圈共同愛好。不過現在包括安海瑟薇、影后娜塔莉波曼（Natalie Portma），以及美國前總統柯林頓（Bill Clinton）都陸續捨棄素食，改攝取更多元的營養成分，素食已經不再符合這些名流的需求了嗎？
緊身服不容一絲贅肉 安海瑟薇曾為「貓女」吃素
安海瑟薇多次為了電影演出大幅減重。曾為了演好《悲慘世界》中淒苦清瘦的女工，必須在不到三週的時間內減重7公斤，展開一天熱量不到500卡的超激烈節食，等於只能啃幾顆蘋果。
2012年電影《黑暗騎士：黎明升起》中，她因為貓女一角得穿上超緊身的黑色連身戲服，除了養成健身習慣，也開始「近乎純素」的飲食，以大量綠葉蔬菜抗發炎、水腫。電影拍完，她也成了不折不扣的純素擁戴者。
逾18公斤太空裝耗體力 純素飲食喊卡
但是到了2014年的電影《星際效應》，安海瑟薇必需穿上重達40磅（18.1公斤）的太空裝在水中拍攝，她發現純素飲食已無法應付龐大的體力需求，「我就是覺得狀態不好，不健康或不夠強壯。」為了完成高強度的拍攝作業，開始以魚肉補充蛋白質。
安海瑟薇還記得放棄吃素的那一刻，是和同劇演員麥特戴蒙（Matt Damon）一起用餐，她是全桌唯一的素食者，因為不想特立獨行，所以點了鮭魚。
當魚肉一入口，「我覺得我的大腦就像電腦重開機一樣！」
吃得像個原始人！女神改採舊石器時代飲食
安海瑟薇現在主要以「舊石器時代飲食法」維持身材，這套飲食顧名思義是向原始人看齊，儘量不吃乳製品、穀類、精製油和糖，改以瘦肉、魚、堅果、蛋和蔬果為主食。
雖然有瑞典研究指出這種飲食確實能幫助減肥、降低心血管疾病風險，但也有專家認為，應該把全穀類跟豆類食物加進來，才能攝取更完整營養素。
安海瑟薇則說自從攝取大量魚肉後感覺好多了，目前已經回到完全的肉食飲食。
不吃素更有活力？柯林頓、娜塔莉波曼棄全素
其實不只安海瑟薇，柯林頓2004年進行心臟血管繞道手術後，一度也因為吃素減重超過20磅（9公斤），不過柯林頓的醫師馬克海曼（Mark Hyman）2015年對《紐約時報》透露，柯林頓的飲食中偶爾會加入魚肉或其他瘦肉。
「吃素很難攝取足夠的優質蛋白質，也很難避免攝取過多澱粉，」馬克海曼說，「我就認識很多很胖的素食者。」
娜塔莉波曼也曾在2009年嘗試吃素，不過堅持兩年後因為懷孕而放棄，她說如果不吃蛋，包括餅乾、蛋糕都不能吃，對於嘴饞的孕婦來說，實在太痛苦。
部份素食者除了不吃奶、蛋，可能連豆類都吃不夠，容易缺乏必需胺基酸─離胺酸。中醫也認為長期大量生吃蔬菜，以及吃大量五榖雜糧，容易形成虛寒、痰濕的體質。台安醫院營養師劉怡里則曾在接受《康健》訪問時建議，素食者每週不妨吃2~3顆雞蛋或每天1~2杯牛奶，補充容易缺乏的營養素。
資料來源：mindbodygreen、Prevention、Huffington Post、Women's Health
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章
金正男案逆轉當庭獲釋 印尼女嫌：從未懷抱期望發生
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印尼女子席蒂艾沙被控毒殺北韓領導人金正恩同父異母的哥哥金正男，馬來西亞法院今天撤銷她的謀殺指控，當庭釋放，頭帶紅色頭巾的席蒂艾沙（Siti Aisyah）說：「我很高興。我不曉得會發生這種事。我沒有懷抱期望。」
席蒂艾沙意外獲釋，越南籍女嫌段氏香（Doan Thi Huong）原定今天將在吉隆坡近郊的莎阿南高等法院（Shah Alam High Court）出庭作證。段氏香的律師說，僅席蒂艾沙獲釋使她「精神受創」，法院也同意推遲段氏香的作證時間，好讓她的律師團就撤銷謀殺指控提出申請。
美聯社報導，法院料將於14日重啟審判，檢方料將針對段氏香律師團要求政府撤銷她的謀殺指控做出回應。
始於2017年10月的審判程序中斷數個月後，今天預計進入辯護階段。然而在審判開始時，檢察官阿瑪德（Muhammad Iskandar Ahmad）要求撤銷席蒂艾沙的謀殺指控，當庭釋放她，但未說明相關原因。
法官同意這項不等於無罪釋放的請求，下令即刻釋放席蒂艾沙。這意味席蒂艾沙並未正式擺脫相關指控，理論上仍可能因涉嫌謀殺金正男再度被捕。
段氏香在法院透過翻譯告訴記者，她對自身處境感到「糟透了」。她說：「我現在不知道自己將會發生什麼事。我是無辜的，請為我禱告。」段氏香的律師則說，「在法院遭遇的情況」使她「精神受創」。
在越南北部南定省（Nam Dinh），段氏香的父親對女兒仍身陷囹圄表示震驚，並呼籲當局釋放她。他告訴法新社：「他們為什麼放了那名印尼女孩，卻沒放了我女兒？」
目前還不清楚馬來西亞法院僅釋放席蒂艾沙的理由，但印尼經常採取齊心協力的外交努力，讓在海外面臨死刑的公民重獲自由。
印尼外交部發言人納希爾（Arrmanatha Nasir）在雅加達對記者說：「自她遭拘留後…經過漫長程序才讓她獲釋。」
印尼駐馬來西亞大使基拉那（Rusdi Kirana）在法院外告訴記者，他對席蒂艾沙獲釋感到欣慰。席蒂艾沙已被帶往印尼駐吉隆坡大使館，且將儘快搭機返國。
印尼政府說，當局不斷進行高層級遊說，才讓席蒂艾沙獲釋。外交部聲明說，席蒂艾沙是「受人欺騙，完全沒有意識到她被北韓情報人員操縱了」。
聲明說，身為移民工作者的席蒂艾沙認為，她參與了一場實境電視演出，且從未有謀殺金正男的意圖。
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